•  Не затягуйте з лікуванням, розраховуючи, що хвороба відступить сама собою.
  

• Не переносьте грип на ногах.
  

•  Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Виконуйте всі необхідні процедури та вживайте прописані ним ліки згідно інструкції.
•   Не “хапайтесь” одразу за антибіотики. Вони не діють на віруси і знижують імунітет.
•   Обов’язково вживайте противірусні препарати.
• У перші два дні краще поголодувати і вживати якнайбільше напоїв (чай з малиною, калиною, плодами шипшини, лимоном, медом тощо).
•  Вживайте аскорбінову кислоту – вона  відіграє важливу роль для поліпшення самопочуття хворого.
•  Стежте за температурою тіла, вимірюйте її двічі на день,  записуйте результати, щоб потім повідомити їх лікарю.
•  Харчування має бути молочно-рослинним. Обмежте вживання м’яса.
•  Будьте у доброму гуморі. Читайте цікаві книжки та дивіться позитивні фільми!   

1. Сконцентруйтесь на головній проблемі, з якою ви прийшли до психолога, і говоріть лише про неї – час консультації обмежений.
2.  Зазвичай консультація проходить впродовж  години. Психолог не може подовжити цей час, оскільки має свій графік роботи та інших клієнтів, що записані на консультації.
3.  Інформація, котру отримує від вас психолог,  є конфіденційна, і ні за яких умов не буде розголошена.
4.  Якщо ви бережете свої таємниці,  не говоріть  занадто голосно.
5.  Психолог має право перенаправити вас до іншого спеціаліста, котрий спеціалізується у конкретному напрямку психологічної допомоги або до лікаря (невропатолога, психіатра).  Про це направлення ніхто, крім вас,  не знатиме і лише ви вирішуєте, чи іти до вказаних спеціалістів.
6.  Психологічні консультації не проводяться на ходу («я тільки спитаю», «швиденько», «давайте тут, у коридорі»). Для цього необхідне відповідне приміщення і достатній час.
7.  За одну-дві консультації ні один психолог не зможе надати вам ефективну допомогу. Тому будьте готові походити до психолога певний час.
8.  Ніхто за вас не зможе вирішити ваші проблеми. Психолог лише створює умови, за яких ви самі дійдете певних висновків та докладете значних зусиль, щоб змінити себе та своє життя на краще. Тож будьте готові до тривалої роботи над собою.
9.  Для роботи з дитиною  необхідна одночасна робота з батьками, а іноді і з іншими родичами (бабусями, тітками тощо).
10.  Намагайтеся поводитися спокійно, але не переймайтеся, якщо раптом розхвилюєтесь чи навіть заплачете – для психологічної консультації це нормально,  і психолог до цього звик.
11.  Консультації в нашому Центрі безкоштовні. За бажання Ви можете щось купити для роботи спеціалістів з хворими дітьми Київської обласної дитячої лікарні (кольорові і прості олівці, фломастери, папір простий та кольоровий, клей-олівець тощо).

Більшості з нас доводиться працювати. Якою мірою робота впливає на наше особисте життя? Як позначається на сімейних стосунках? Яким чином впливає на психологічний клімат у сім’ї?

Оптимальний варіант –  це якщо людина у змозі переключатися з робочого режиму на домашній і навпаки. Тобто, приходячи на роботу, забувати про сімейні негаразди, а повернувшись додому,  – залишати за порогом робочі проблеми. Це цілком можливо, якщо сімейне життя налагоджене, а робота не занадто  напружена. На жаль, більшість із нас схильні перебільшувати або домашні, або робочі проблеми, і тоді виходить, що  дім –  це продовження роботи або навпаки.

Для жінок досить типово й на роботі жити сімейними проблемами. Цьому нерідко сприяє мікроклімат переважно жіночого колективу, в якому заведено ділитися своїми радощами та прикрощами. Це не завжди погано, адже кожна з жінок отримує своєрідну групу психологічної підтримки. Прості щирі слова іноді мають магічну силу: «Не переймайся, у мене діти теж хворіли, коли були маленькими, а нині все гаразд»; «Мій син у підлітковому віці ще й не таке виробляв, а тепер зразковий сім’янин»; «Ми з чоловіком весь час сварилися, коли одружилися, а тепер живемо душа в душу».   Водночас  порівняння своїх дрібних негараздів із серйозними життєвими драмами оточуючих може дати корисне відчуття масштабу власних проблем і вчинити своєрідний психотерапевтичний ефект.

Читати далі »

5 травня 2014 року у Києво-Святошинському ЦСПР відбулася лекція з елементами інтерактивного спілкування на тему «Репродуктивне здоров’я». Cлухачками лекції були учениці випускних класів Боярської гімназії. Під час зустрічі учасниці мали змогу не лише отримати нові знання із вказаної теми, але й поділитися відомою їм інформацією та висловити власне ставлення до теми.

Знати тих, хто на нас полює:

• Розповсюджувачі наркотиків
• Представники  тоталітарних сект
• Шахраї  (у тому числі з числа циган)
• Злочинці (з метою залучення до кримінальної діяльності)
• Організатори  фінансових пірамід
• Торговці живим товаром
• Деякі політики
• «Екстрасенси» та інші  «цілителі»
• Розповсюджувачі
• Організатори телевікторин та лотерей
• Хазяї ігрових Інтернет-кафе
• Наперсточники
• Виробники цигарок
• Виробники  алкогольних напоїв
• Виробники медичних препаратів
• Виробники косметики, солодощів та інших товарів
• Погані друзі (випивка, наркотики, хуліганство, крадіжки, сексуальні наміри)
• І багато інших…

 Знати методи полювання:

Читати далі »