Образу можна проковтнути, придушити, затаїти, а можна і висловити, виказати, виплеснути. Образа може бути легка, скороминуща, а може бути гірка, пекуча і навіть смертельна. Образи можна зберігати, накопичувати. Їх можна гасити, зносити, за них можна мстити. Але образу можна і не помітити, пробачити, забути …
Читати російською Читати далі »
«Що маємо – не бережемо, втративши – плачемо»
Чи не занадто часто ми буваємо незадоволені? Нам весь час чогось бракує. Пристрасно мріючи про щось, ми знецінюємо те, що маємо. Отримавши жадане, швидко перестаємо радіти і починаємо прагнути до чогось нового. Витрачаємо дорогоцінний час на внутрішнє невдоволення і претензії до себе, оточуючих, світу. І лише озираючись назад, здатні оцінити те, чим володіли…
Читати російською Читати далі »
Всі ми залежимо від певних обставин, змінити які не в наших силах. Як мінімум, це епоха, в яку ми живемо, країна, в якій народилися, родичі, яких не вибирають … Але це, звичайно, далеко не все. Життя складне, і в ньому є ще багато такого, що нам непідвладне. Доля підносить нам неприємні сюрпризи і непрості випробування, причому одне з найбільш обтяжливих – це рутина, дрібні життєві негаразди, безпросвітність і безнадійність … Але, на щастя, є те, що завжди в наших силах, – це можливість змінити своє ставлення до навколишнього нас життя, виробити позитивний настрій, взяти під контроль свій настрій.
Читати російською Читати далі »
Психологічні терміни нині в моді. Ми скаржимося не на поганий настрій, а на депресію; вже не хвилюємося, а відчуваємо стреси. Мало хто розуміє, що таке криза середнього віку, але вже років з 30-ти багато хто починає болісно до себе прислухатися: може, вже «почалося»? У цивілізованих країнах психологічним проблемам приділяється велика увага. А ось в Україні не так просто знайти безкоштовного психолога або заробити на платного. Але ми можемо допомогти собі самі – хоча б тим, що вчасно задумаємося про своє життя і будемо знати, як себе поводити в разі кризи.
Читати російською Читати далі »
У минулій статті читачі мали можливість дізнатися про синдром емоційного вигорання (СЕВ), його основних симптомах і про те, з яких причин практичні фармацевти серед перших ризикують стати жертвою цього стану. Ми вже знаємо, що до СЕВ призводять психотравматичні фактори на робочому місці і велика кількість негативних емоцій, які здатні накопичуватися і без своєчасної повноцінної розрядки можуть руйнувати психіку і фізичне здоров’я людини. У цій статті ми поговоримо про те, які особисті якості посилюють процес емоційного вигорання, а які, навпаки, допомагають успішно йому протистояти.
Читати російською Читати далі »